Siit leiad k\u00fcsimustiku, mille vastused annavad aimu Sinu hormonaalsest tasakaalust.<\/p>\n

K\u00fcsimustik on jaotatud 4 alagruppi. Loe kokku, mitu v\u00e4idet igas jaotuses vastab Sinu T\u00c4NASELE olukorrale (mitte sellele, mis oli paari aasta eest v\u00f5i mida Sa soovid, et oleks). S\u00f5ltumata vastustest ning sellest, milline grupp esile kerkib, ei ole lahenduseks vaid selle konkreetse teemaga tegelemine. Lahenduse toob kompleksne l\u00e4henemine, sh harjutused, muudatused toitumises ja elustiilis.<\/p>\n

A<\/p>\n

\n
1. Meeleoluk\u00f5ikumised<\/li>\n
2. Kehakaalu t\u00f5us<\/li>\n
3. Kofeiinis\u00f5ltuvus<\/li>\n
4. S\u00f6\u00f6gikordade vahelej\u00e4tmine<\/li>\n
5. N\u00e4lg 2 tundi p\u00e4rast s\u00f6\u00f6gikorda<\/li>\n
6. Magusaisu<\/li>\n
7. Kalduvus \u00fcle s\u00fc\u00fca<\/li>\n
8. Kontrollimatu isu suhkru, teraviljatoodete, rasvaste toitude, s\u00fcsivesikute, soolase j\u00e4rele<\/li>\n
9. Kandidoos (candida)<\/li>\n
10. P\u00e4rmseente infektsioon<\/li>\n
11. Peap\u00f6\u00f6ritus<\/li>\n
12. Pidev n\u00e4ksimine<\/li>\n<\/ol>\n

    B<\/p>\n

    \n
    1. Juuste v\u00e4ljalangemine<\/li>\n
    2. Enneaegne hallinemine<\/li>\n
    3. Madal libiido<\/li>\n
    4. Madal energiatase<\/li>\n
    5. \u00c4revus, piirisituatsioonis olemise tunne<\/li>\n
    6. Probleemid unega (raske uinuda, \u00f6ine \u00e4rkamine)<\/li>\n
    7. V\u00e4simus, letargia, allaandmismeeleolu<\/li>\n
    8. Paanikahood<\/li>\n
    9. \u00dcleliigne karvakasv<\/li>\n
    10. Rasv k\u00f5hupiirkonnas<\/li>\n
    11. Alanenud immuunsus<\/li>\n
    12. Kilpn\u00e4\u00e4rme ala- v\u00f5i \u00fcletalitus<\/li>\n<\/ol>\n

        C<\/p>\n

        \n
        1. K\u00f5hukinnisus<\/li>\n
        2. K\u00f5hupuhitus<\/li>\n
        3. Gaasid<\/li>\n
        4. Toidutalumatus, allergiad, ts\u00f6liaakia<\/li>\n
        5. Seedeprobleemid<\/li>\n
        6. Akne n\u00e4ol \/ rinnal \/ seljal \/ k\u00e4tel \/ jalgadel<\/li>\n
        7. Nahap\u00f5letikud: ekseemid, rosaatsea, l\u00f6\u00f6bed, n\u00f5gest\u00f5bi<\/li>\n
        8. Terav higil\u00f5hn<\/li>\n
        9. Soolte t\u00f6\u00f6 on ebakorrap\u00e4rane<\/li>\n
        10. K\u00f5hulahtisus<\/li>\n
        11. Halb hinge\u00f5hk<\/li>\n
        12. K\u00f5rvetised<\/li>\n<\/ol>\n

            D<\/p>\n

            \n
            1. Ebaregulaarne menstruatsioon<\/li>\n
            2. Vererohke menstruatsioon<\/li>\n
            3. Valulik menstruatsioon<\/li>\n
            4. M\u00e4\u00e4rimine ts\u00fckli keskel<\/li>\n
            5. Valud ts\u00fckli jooksul<\/li>\n
            6. PMS (valulikud rinnad, peavalu, kontrollimatud isud, k\u00f5hupuhitus)<\/li>\n
            7. Meeleoluk\u00f5ikumised (\u00e4revus, nutuhood, \u00e4rrituvus, depressioon)<\/li>\n
            8. M\u00e4luh\u00e4ired<\/li>\n
            9. Seletamatu viljatus<\/li>\n
            10. Probleemid rasestumisega<\/li>\n
            11. Raseduse katkemine<\/li>\n
            12. \u00d6ine higistamine<\/li>\n<\/ol>\n

                Kui Sa m\u00f5nes grupis leidsid 3 v\u00f5i enam punkti, mis Sulle muret valmistavad, peaksid \u00fcle vaatama nii oma elustiili, toitumisharjumused kui treeningrutiini.<\/p>\n

                Minul on Sulle omalt poolt v\u00e4lja pakkuda nii igan\u00e4dalased hormoonv\u00f5imlemise trennid, e-kursused kui individuaalkonsultatsioon. Uuri v\u00f5imalusi siitsamast lehelt v\u00f5i v\u00f5ta minuga \u00fchendust katri.ristal @ gmail.com.<\/p>\n

                Foto: Kelli Roosim\u00e4gi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Siit leiad k\u00fcsimustiku, mille vastused annavad aimu Sinu hormonaalsest tasakaalust. K\u00fcsimustik on jaotatud 4 alagruppi….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3149,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[188],"tags":[],"yoast_head":"\n